科學健身大講堂——“吃動兩平衡，走向健康”！

8月7日上午9:30，揚州市全民健身大講堂第一期在宋夾城休閑體育公園綜合球館開講。本次大講堂的主題是“吃動兩平衡，走向健康！”。本次講課的老師是來自上海體育學院的陸大江教授，他是上海市全民健身熱線首席專家、上海市學生體質研究專家、中國體育社會指導員協會專家。陸大江教授針對現代人特有的多坐少動、營養過剩等生活特點，向大家介紹了運動與營養、生活方式和健康的關系，并詳細介紹了運動金字塔和膳食金字塔。大講堂休息期間，由揚州全民健身益站的科學健身指導員上臺教授了大家一套工間操，幫助解決大家因為多坐少動而導致的肩頸酸痛、肩背僵硬等問題。在講座最后，陸大江教授向揚州市民傳授了一些簡單實用的科學健身小常識和小技巧，并現場解答市民在運動中出現的困惑。